Schoko-kotztag.

49,5kg
Eig wollte ich heute fasten, war aber zu zittrig habe also nochmal schoko-kotztag gemacht.
Habe dann sport gemacht, plötzlich ist mir speiübel geworden und ich habe mich kurz hingelegt.
Bis jz also nur 1x sport gemacht (400kcal verbrannt.).
Meine mutter hat mich heute von der arbeit angerufen und meinte: "sitz du schon wieder zuhause rum?! Du bist soo faul! Geh raus und mach was! Oder hast du keine freunde?" Ich meinte nur das ich keine lust hätte und niemand zeit. dann hat sie weiter rum gebohrt, iwie meinte ich ob ich MEINE freizeit nicht so gestallten darf wie ich es möchte, daraufhin meinte sie nur "nein".
Darf ich denn jz über GAR NICHTS mehr in MEINEM leben bestimmen? Nicht über mein essen, nicht über meine FREIZEIT wenn sie nicht mal zuhause ist?!
ES IST MEIN LEBEN, MEINS, MEINS, MEINS, MEINS, MEINS. oder?

Belohnungsliste.

Ich dachte mir ich mache mir wieder eine "belohnungliste", wie immer beginnt sie wieder bei 47kg. :)
47kg- fusscreme
46kg- strumpfhose
45kg- 20€ rattlesnake gutschein
44kg- haarfarbe
43kg- unterwäsche
42kg- hose
41kg- SHOPPINGTOUR

Schoko-kotz-tag.

-50,2kg
Habe innerhalb von 2 stunden 400g schoko gegessen und wieder hoch gewürgt.
2x sport gemacht (30min)- insgesamt 800kcal verbrannt.

Werde immer häufiger grfragt was los ist, doch ich weiß es nicht. Es ist alles geklärt, sorgerecht geht an meine mutter, mein vater berücksichtigt das ich ihn nicht mehr sehen will, aber warum? Warum kann ich das dann nich alles abhacken? Ich möchte glücklich sein! Bitte!
Dieser ständige leistungsdruck, den ich mir selbst aufbürde, an ihm gehe ich noch kaputt.
29 von 30 punkten in einem englischtest, ich sollte doch froh sein? War ich auch, aber meine messlatte, mein bester freund, hatte 29 1/2 von 30 punkten, 1/2 punkt mehr, und die lust zu schneiden, kommt wieder.

"Verdacht auf borderline."- und jetzt?

Hallo...
ich hab mir mal überlegt euch das workout das ich jeden 2 tage (oder öfter..) machen werde. :)
es dauert ca. 30min und verbrennt ganze 400kcal!!!
ich habe das workout aus der SHAPE.

Das ultimative FATBURNER WORKOUT:

power jogging- 3 min
cardio jump- 10x 
grätsch- run- 3 min in schnellem tempo
seiten- shuffle- 20x im wechsel
knie- lift- 10x je seite
doppel- kick- 10x in zügigem tempo, seitenwechsel
energie- hop- 15x in beide richtungen
taillen- twist- 2 min in zügigem tempo
core push- 15x pro seite
intensiv- skipping- 2 min 
jumping jack- 2 min in zügigem tempo
hip- former- 10x pro seite
bein- booster- 15x im wechsel
beinzug
wadendehnung
flanken- strecker
hüft- stretch

an den tagen an denen ich dieses workout nicht mache, werde ich "problemzonen" trainig machen!

vlt hilft es euch. :* 

Alles scheiße.
Mutter droht mir mit gruppen therapie.
Wo will sie mich den rein stecken?!
Habe weder untergewicht, noch weiß sie was von meiner 'bulimie'.
Angeschrien hat sie mich.
Angeschrien habe ich sie.
ICH DARF DOCH WOHL SELBST ENTSCHEIDEN WAS ICH ESSE.
Montag-- gefastet, kleine schüssel gemüsegatsch.
-1,1kg
Dinstag-- FA: 2 schüsseln müsli, brot, gemüsegatsch.
+300g
Mittwoch-- schoko-kotz-tag.
-500g
Heute wohl wieder schoko-kotz-tag, freitag auf dem gericht, dann den tag mit mum verbringen, das heisst ich MUSS essen. Werde viel sport treiben.

"After all this has passed,
I stillwill remain
After I've cried my last,
there'll be beauty from pain
Though it won't be today,
someday I'll hope again
And there'll be beauty from pain
You will bring beautyfrom my pain"- beauty from pain
Lange nichts mehr gehört.
Hatte wenig zu schreiben.
Therapie, nja, ich schneide wieder.
Nächsten freitag vorm gericht, keine sorge, ich hab nichts 'angestellt', es geht ums sorgerecht, ich muss sagen was ich möchte.
Diese ganze sache mit meinem vater zeirreißt mich so.
Ich möchte ihn nicht verletzten.
Ich möchte aber euch keine zeit mehr mit diesem mann verbringen.
Er ist mein vater.
Er ist ein grindiger alter mann.
Er ist mein vater.
Er ist ein grindiger alter mann.
Was ist er?
Verloren in meinen gendanken, auf der suche nach einer festen meinung, sitze ich in der pause isoliert und musik hörend am fenster.

But i'm smiling at everything.