Diäten ausprobieren und Fazit :)

Diäten ausprobieren und Fazit :)

das sind alles Diäten die ich in nächster zeit ausprobieren und darüber posten werde :)
alle diäten mach ich unter den gleichen Bedingungen, 2x Vitamintabletten, bis zu 5x "früchtewürfel", bis zu 5x "form fit".

Schoko-Diät:

man darf soviel Schoko essen wie man mag, aber nur Schoko!!!

sonst nichts! trinken darf man Wasser, Tee und Coke Zero.

Startgewicht: 60kg

1. Tag:

    Gewicht: unfassbare, demütigende 60kg

     +/-:

    Gegessen: 300g Kinder BonBons, 3 milkaretten oderso

    Sport: 100 situps, 100 vierfüsslerstand, 1 taillenübungen

Endgewicht:

gesammt +/- :

Fazit:

Bananen- Buttermilch- Diät

*morgens, mittags und abends eine Banane und ein Glas Buttermilch 

*Gewichtsabnahme zwischen 500g - 1500g

Startgewicht:

1 Tag:

    Gewicht:

    gegessen:

    Sport:

Endgewicht:

+/- :

Fazit:

Molke - Diät (1-3 Tage)

• morgens, mittags und abends jeweils 300 ml Molke 
• Gewichtsabnahme ca. 900 - 1000 gramm pro Tag 

  Stargewicht:

          

            1 Tag:

               Gewicht:

               gegessen:

               Sport:

    

     2  Tag:

           Gewicht:

           gegessen:

           Sport:

Endgewicht:

Fazit:

Ananas Diät (bis zu 7 Tagen)

• Am Tag beliebig viel Ananas 
• Getränke: Wasser, ungesüßter Tee, Ananassaft 
• Gewichtsabnahme 3 - 5 kg

Startgewicht: 

1. Tag:

    Gewicht:

     +/-:

    Gegessen:

    Sport:

1. Tag:

    Gewicht:

     +/- :

    Gegessen:

    Sport:

1. Tag:

    Gewicht:

     +/- :

    Gegessen:

    Sport:

Endgewicht:

gesammt +/- :

Fazit:

Rockstar Diät (bis zu 3 Tage)

• Es wird keine Nahrung zu sich genommen, erlaubt sind Zigaretten, Alkohol, Zuckerfreie Energy Drinks und Drogen 
• Gewichtsabnahme 500g - 1500g täglich

      

Startgewicht: 

1. Tag:

    Gewicht:

     +/- :

    Sport:

1. Tag:

    Gewicht:

     +/- :

    Sport:

Endgewicht:

Fazit:

Radikaldiät kurz (eine Woche)

• Gewichtsabnahme: 5 - 7 kg

Startgewicht:

• Tag 1: 5 liter Wasser oder Tee 

                     Gewicht:

                     Geschaft:

• Tag 2: ein Apfel zum Frühstück + 5 liter Wasser oder Tee

                     Gewicht:

                     Geschaft:

          Tag 3: 1 Liter Magermilch + 4 liter Wasser oder Tee 

                     Gewicht:

                     Geschaft:

• Tag 4: 4 Tassen schwarzen Kaffee + 4 liter Wasser oder Tee

                     Gewicht:

                     Geschaft: 

• Tag 5: 400 kcal + 4 liter Wasser oder Tee 

                     Gewicht:

                     Geschaft:

• Tag 6: 1 Apfel + 5 liter Wasser oder Tee 

                     Gewicht:

                     Geschaft:

• Tag 7: 5 liter Wasser oder Tee 

                     Gewicht:

                     Geschaft:

Endgewicht:

Fazit:

Joghurt - Diät (1-3 Tage)

• täglich bis zu 1 kg fettarmen Naturjoghurt, sonst nichts 
• Getränke: Wasser, Tee, schwarzer Kaffee, evtl. zuckerfreie Energydrinks 
• Gewichtsabnahme: 0,5 - 1 kg pro Tag

Stargewicht:

1. Tag:

    Gewicht:

     +/- :

    Gegessen:

    Sport:

1. Tag:

    Gewicht:

     +/- :

     Gegessen:

    Sport:

Endgewicht:

Fazit:

Kohlsuppendiät (7 Tage)

• Eine Suppe kochen aus:
• -   1 Kopf Weißkohl
• - 1 kg Karotten
• - 6 Zwiebeln
• - 1 grüne Paprika
• - 1 Stange Sellerie
• - 8 geschälte Tomaten oder eine Dose Tomaten
• - Kräuter und Gewürze 
• Tag 1: Suppe und Obst (außer Bananen und Melonen) 
• Tag 2: Suppe und Gemüse, Abends eine Kartoffel 
• Tag 3: Suppe und Obst und Gemüse, keine Kartoffel 
• Tag 4: Suppe und 250 ml fettarme Milch und 3 Bananen 
• Tag 5: Suppe und 200 g Fleisch/Fisch und 6 Tomaten 
• Tag 6: Suppe und Fleisch + grünes Gemüse 
• Tag 7: Suppe, Vollkornreis, Gemüse und 250 ml Obstsaft 

• Gewichtsabnahme: bis zu 5 kg